Węglowodany w diecie postawionej na minimalizm – czy to dobre rozwiązanie? 
Jakie węglowodany wpływają na długość życia i jakość zdrowia? 
Węglowodany w diecie post-covidowej – jak wspomóc organizm po chorobie? 
Jakie węglowodany są najbardziej sycące i pomagają w kontroli apetytu? 
Węglowodany w dietach dla osób z nadciśnieniem – co warto wiedzieć? 
Gdzie szukać węglowodanów?
Węglowodany stanowią ważny składnik diety i nie powinniśmy ich unikać. Są doskonałym źródłem energii, co doceniają sportowcy podejmujący intensywne treningi....
Dlaczego tłuszcze i węglowodany też są ważne
W wielu poradnikach na temat życia fit znajdziemy informacje, że naszym wrogiem są tłuszcze i węglowodany, ale czy na pewno?...
Co to są węglowodany?
Węglowodany to inaczej cukry. Mianem tym określa się substancje chemiczne, które dostarczają nam energii. To, jak długo nasz organizm je...
Duża klata – ćwiczenia
Podstawowym ćwiczeniem na osiągnięcie dużej, rozbudowanej klatki piersiowej jest wyciskanie sztangi na ławce poziomej. Pomaga rozwinąć jej siłę i masę....
Czy jajka są kaloryczne ?
Jeszcze do niedawna wiele mówiło się o tym, że należy ograniczyć ilość jedzonych jajek. Wynikało to z faktu, że zawierają...
Czerwona herbata dla kogo dobra ?
Czerwona herbata - chodzą słuchy o jej nieprawdopodobnych właściwościach odchudzających. Jakie są jej właściwości? Przeróżne takie jak np. pobudzanie soków...
Stagnacja w treningu co robić
Podczas odchudzania dochodzimy w pewnym momencie do ściany, waga nagle przestaje spadać. Zaczynamy czuć frustrację i zmęczenie. To wynika z...
Czy warto stosować diety pudełkowe ?
Diety przyrządzane przez specjalistów są coraz popularniejsze. Wszystko dlatego, że w naszym kraju już od dobrych kilku - jak nie...
Jak walczyć z oponką ?
Tak zwana „oponka” to problem wielu kobiet. Ukrywają ją pod luźnymi strojami, nie potrafią cieszyć się latem, gdy inne kobiety...
Kobiety w drodze po ABS
Dzisiaj wszyscy chcą mieć ładne, umięśnione ciało, a zwłaszcza mile widziany jest abs u mężczyzn. Ale kobiety mogą mieć ładny...