Czy jajka są kaloryczne ?
- 242 Views
- Redaktor szczyptaszalenstwa.pl
- 7 sierpnia 2020
- Węglowodany garść porad
Jeszcze do niedawna wiele mówiło się o tym, że należy ograniczyć ilość jedzonych jajek. Wynikało to z faktu, że zawierają one dosyć dużo cholesterolu. Obecnie sytuacja uległa zmianie i jajka są polecane jako cześć zdrowej diety. Warto pamiętać, że są one źródłem wielu cennych mikroelementów, w tym witamin oraz minerałów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Sportowcy chętnie sięgają po ten produkt, ponieważ jajka dostarczają dobrze przyswajalnego białka. Jajko kalorie – jajka nie są również bardzo kaloryczne. Oczywiście trzeba pamiętać o tym, z czym je podajemy, ponieważ dodatek majonezu może sprawić, że taka przekąska dostarczy zdecydowanie zbyt dużo energii. W sklepach dostępny jest wybór jajek pochodzących na przykład z wolnego wybiegu – są one polecane, ponieważ zawierają więcej składników odżywczych. Podsumowując jajka można śmiało włączyć do zdrowej diety, trzeba się jedynie zatroszczyć, aby stanowiły cześć zdrowych potraw, na przykład sałatek lub omletów z warzywami.

- 4 stycznia 2021
Co to są węglowodany?
- 9 października 2020
Duża klata – ćwiczenia
- 7 sierpnia 2020
Czy jajka są kaloryczne ?
- 24 czerwca 2020
Co to są węglowodany?
Duża klata – ćwiczenia
Czy jajka są kaloryczne ?
Czerwona herbata dla kogo dobra ?
Stagnacja w treningu co robić
Czy warto stosować diety pudełkowe ?
Jak walczyć z oponką ?
Kobiety w drodze po ABS