Jak walczyć z oponką ?

Tak zwana „oponka” to problem wielu kobiet. Ukrywają ją pod luźnymi strojami, nie potrafią cieszyć się latem, gdy inne kobiety wychodzą na plażę w bikini. Oponka dokucza także tym kobietom, które z natury są raczej szczupłe. Mimo to nie mogą cieszyć się i eksponować talii. Dlaczego tak się dzieje? Bo to najczęściej brzuch jest miejscem, w którym odkłada się tłuszcz na ciele kobiety. I nie jest tak bez przyczyny, ponieważ ten tłuszcz spełnia wiele funkcji. Nie oznacza to jednak, że nie można go zredukować. Jak więc walczyć z oponką? Po pierwsze trzeba podjąć silną decyzje o regularnych i intensywnych treningach. Oponkę niezwykle łatwo „wyhodować”, ale dużo trudniej zrzucić. Nastawić się więc trzeba na efekty zyskiwane powoli. W jaki sposób? Wbrew pozorom nie chodzi o wykonywanie ćwiczeń typu „brzuszki”. One rzeźbią mięśnie brzucha, ale te mogą się przecież ukrywać pod oponką. Aby ją zrzucić należy skupić się na utracie zbędnego tłuszczu, a to możliwe jest tyko poprzez połączenie intensywnych treningów z właściwą dietą.