Jak walczyć z oponką ?
- 903 Views
- Redaktor szczyptaszalenstwa.pl
- 1 marca 2020
- Węglowodany garść porad
Tak zwana „oponka” to problem wielu kobiet. Ukrywają ją pod luźnymi strojami, nie potrafią cieszyć się latem, gdy inne kobiety wychodzą na plażę w bikini. Oponka dokucza także tym kobietom, które z natury są raczej szczupłe. Mimo to nie mogą cieszyć się i eksponować talii. Dlaczego tak się dzieje? Bo to najczęściej brzuch jest miejscem, w którym odkłada się tłuszcz na ciele kobiety. I nie jest tak bez przyczyny, ponieważ ten tłuszcz spełnia wiele funkcji. Nie oznacza to jednak, że nie można go zredukować. Jak więc walczyć z oponką? Po pierwsze trzeba podjąć silną decyzje o regularnych i intensywnych treningach. Oponkę niezwykle łatwo „wyhodować”, ale dużo trudniej zrzucić. Nastawić się więc trzeba na efekty zyskiwane powoli. W jaki sposób? Wbrew pozorom nie chodzi o wykonywanie ćwiczeń typu „brzuszki”. One rzeźbią mięśnie brzucha, ale te mogą się przecież ukrywać pod oponką. Aby ją zrzucić należy skupić się na utracie zbędnego tłuszczu, a to możliwe jest tyko poprzez połączenie intensywnych treningów z właściwą dietą.

- 22 kwietnia 2022
Moc preparatów z węglowodanami
- 19 marca 2022
O roli węglowodanów
- 15 lutego 2022
Siła tkwi w węglowodanach
- 11 stycznia 2022
Moc preparatów z węglowodanami
O roli węglowodanów
Siła tkwi w węglowodanach
Węglowodany w diecie
Walka o węglowodany
Węglowodany na talerzu
Węglowodany, a osoby aktywne fizycznie
Makaron – źródło węglowodanów