Węglowodany to inaczej cukry. Mianem tym określa się substancje chemiczne, które dostarczają nam energii. To, jak długo nasz organizm je trawi, uzależnione jest od źródła, z którego pochodzą. Chcąc uzyskać informację na ten temat, trzeba zapoznać się z indeksem glikemicznym.
Czy warto stosować diety pudełkowe ?
Jak walczyć z oponką ?
Kobiety w drodze po ABS
Czy ćwiczyć te mięśnie ?
Co jeśli jest problem z motywacją ?
Węglowodany w diecie po co ?
Po co nam węglowodany?
Dlaczego węglowodany są takie ważne podczas wysiłku?