Węglowodany w diecie osób aktywnych
Kształtowanie sylwetki często wiąże się ze znacznymi ograniczeniami w codziennej diecie. Wiele osób unika węglowodanów, bojąc się, że przyczynią się one do przybrania zbędnych kilogramów. Czy jednak węglowodanów można unikać? Węglowodany stanowią bardzo ważny element
Cenne węglowodany
Osoby, którym zależy na prawidłowej wadze i ładniej figurze eliminują ze swojej diety węglowodany. Ale są one niezbędnie potrzebne naszemu organizmowi i nie należy rezygnować z ich spożycia. Co warto o nich wiedzieć? Co to
Węglowodany w codziennej diecie
Węglowodany są jednym z trzech podstawowych składników żywieniowych i mają pokrywać do 60% dziennego zapotrzebowania na kalorie. To w dużej mierze od spożywanych węglowodanów zależy, jak szybko odzyska się siły po przeprowadzanym treningu, więc składnik
Dlaczego węglowodany są takie ważne podczas wysiłku?
Trening czy inny wysiłek fizyczny to moment, kiedy możemy mocno się wypocić i zrzucić nieco tkanki tłuszczowej. Jednak musimy pamiętać o tym, że w tym czasie tracimy także sporo wody, elektrolitów oraz energii. Z tego
Po co nam węglowodany?
Niektórzy unikają węglowodanów, ponieważ są przekonani, że przez ich jedzenie przybiorą na wadze. Warto pamiętać, że organizm odkłada dodatkowy tłuszcz dopiero wtedy, gdy otrzyma nadwyżkę węglowodanów. Jeśli dawka jest odpowiednia, nie musimy martwić się o
Węglowodany w diecie po co ?
Te organiczne związki chemiczne stanowią jeden z podstawowych składników naszej codziennej diety. Ich obecność w naszym organizmie jest obowiązkowa – mają one podstawowe działanie w przypadku procesów zachodzących w komórkach, wyzwalania energii, również w procesach
Co jeśli jest problem z motywacją ?
Problemy z motywacją bardzo często dotykają sportowców. Nie tylko tych związanych z kulturystyką, ale i w innych sportach. Dlatego ważne jest regularne motywowanie się do podejmowania aktywności fizycznej. W jaki sposób to zrobić? Zdradzimy Ci
Czy ćwiczyć te mięśnie ?
Wielu uważa, że nie warto tej grupy mięśni ćwiczyć, ponieważ jest wystarczająco angażowana w czasie innych ćwiczeń. Są jednak zwolennicy, którzy poświęcają sporo czasu na to, aby również i ta część naszego ciała otrzymała swój
Kobiety w drodze po ABS
Dzisiaj wszyscy chcą mieć ładne, umięśnione ciało, a zwłaszcza mile widziany jest abs u mężczyzn. Ale kobiety mogą mieć ładny sześciopak. Widoczność mięśni abs jest rzeczywiście kontrolowana przez ilość tłuszczu na brzuchu. By go osiągnąć
Jak walczyć z oponką ?
Tak zwana „oponka” to problem wielu kobiet. Ukrywają ją pod luźnymi strojami, nie potrafią cieszyć się latem, gdy inne kobiety wychodzą na plażę w bikini. Oponka dokucza także tym kobietom, które z natury są raczej
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz własne. W 2009 roku zrodził się pomysł pomagania innym przedsiębiorcom w działaniach pozycjonowanie stron ( https://www.vd.pl/pozycjonowanie-stron/ ). Dziś możemy się pochwalić ponad
Preparaty węglowodanowe – czy warto po nie sięgać?
Większość kulturystów sięga po preparaty proteinowe, które zapewniają im bogate dostawy białka, czyli materiału budulcowego. Z kolei preparaty węglowodanowe schodzą na dalszy plan i są używane znacznie rzadziej. Czy jednak słusznie? Odżywki węglowodanowe mogą przynosić
Węglowodany w diecie jak ważne ?
Węglowodany to związki chemiczne stanowiące jeden z podstawowych składników naszej codziennej diety. ich obecność w naszym organizmie jest konieczna – są one niezbędne w procesie wytwarzania energii, regeneracji organizmu jak również w procesach krzepliwości krwi.
Czy węglowodany są nam potrzebne?
Wiele osób stara się unikać nadmiaru cukrów, ponieważ wmawia się nam, że to od tego się tyje. Jest w tym nieco prawdy, ale nie wolno zapominać, że węglowodany są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Szczególnie
Węglowodany – do czego ich potrzebujemy?
Węglowodany stanowią jeden z podstawowych produktów odżywczych – unikanie ich w pożywieniu jest dużym błędem – zapewniają nam one energię. węglowodany są specjalnie ważne dla sportowców. Aby zaspokoić zapotrzebowanie na ten składnik pożywienia, mogą oni
Węglowodany pod kontrolą
W dzisiejszych czasach na naszym rynku funkcjonuje wiele firm farmaceutycznych, które udostępniają potencjalnym konsumentom najróżniejsze warianty odżywek oraz suplementów. Są one niezwykle skuteczne, oddziałując na wybrane funkcje organizmu użytkownika. Jednym z popularniejszych preparatów wybieranych przez
Węglowodany w diecie osób aktywnych
Kształtowanie sylwetki często wiąże się ze znacznymi ograniczeniami w codziennej diecie. Wiele osób unika węglowodanów, bojąc się, że przyczynią się one do przybrania zbędnych kilogramów. Czy jednak węglowodanów można unikać? Węglowodany stanowią bardzo ważny element
Węglowodany pod kontrolą
W dzisiejszych czasach na naszym rynku funkcjonuje wiele firm farmaceutycznych, które udostępniają potencjalnym konsumentom najróżniejsze
Węglowodany na talerzu
Węglowodany są składnikiem produktów, które spożywamy każdego dnia. Wiele z nich nie jest słodkich, jednak
Węglowodany na śniadanie
Wiele osób pomija śniadanie wierząc, że jest to dobry sposób, aby schudnąć. Następnie do południa
Węglowodany na co dzień
Węglowodany są jednym z podstawowych składników pokarmowych. Pochodzi od nich aż 50-60% całych zasobów energetycznych.
Węglowodany – do czego ich potrzebujemy?
Węglowodany stanowią jeden z podstawowych produktów odżywczych – unikanie ich w pożywieniu jest dużym błędem
Węglowodany – co o nich wiemy?
Węglowodany są bardzo ważnym składnikiem codziennej diety. Ich zadaniem jest dostarczać człowiekowi niezbędnej do działania
Walka o węglowodany
Osoby, które dbają o swoją sylwetkę – a więc także sportowcy i kulturyści – bardzo
Siła tkwi w węglowodanach
Węglowodany są jednym z najważniejszych składników w żywieniu człowieka i dostarczają mu one 50-60% zasobów
Preparaty węglowodanowe – czy warto po nie sięgać?
Większość kulturystów sięga po preparaty proteinowe, które zapewniają im bogate dostawy białka, czyli materiału budulcowego.