Węglowodany garść porad
Węglowodany w kieszeni
Każdy idący na trening sportowiec powinien być przygotowany na nagły spadek energii. Nie jesteśmy w stanie przewidzieć reakcji swojego organizmu, szczególnie po dłuższej przerwie od wysiłku fizycznego lub przy stałym zwiększaniu poziomu ćwiczeń. W takiej
Wybieraj węglowodany złożone
Węglowodany to najlepsze źródło energii dla organizmu, a przecież wydolność sportowca zależy w dużej mierze od jego zasobów energetycznych. Dlatego sportowcy także powinni uwzględnić w swoich posiłkach węglowodany. Dobra dieta sportowa powinna być tak skonstruowana,
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
