Węglowodany garść porad
Po co nam węglowodany?
Niektórzy unikają węglowodanów, ponieważ są przekonani, że przez ich jedzenie przybiorą na wadze. Warto pamiętać, że organizm odkłada dodatkowy tłuszcz dopiero wtedy, gdy otrzyma nadwyżkę węglowodanów. Jeśli dawka jest odpowiednia, nie musimy martwić się o
Dlaczego węglowodany są takie ważne podczas wysiłku?
Trening czy inny wysiłek fizyczny to moment, kiedy możemy mocno się wypocić i zrzucić nieco tkanki tłuszczowej. Jednak musimy pamiętać o tym, że w tym czasie tracimy także sporo wody, elektrolitów oraz energii. Z tego
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
