zyje sie tylko raz

Tag: rozwój osobisty

Motywacja jesienią czyli jak pokonać lenia i wyjść na wiatr, ziąb i deszcz!

motywacja

Skąd czerpać motywację w zimne, mokre i coraz ciemniejsze dni? Motywację do biegania, ale nie tylko - motywację do... działania, stawiania sobie celów i realizowania zadań, motywację do... życia na maxa? No właśnie - skąd?  Do napisania tego posta zbierałam się kilka dni. Cierpię na ciągły niedoczas (to ostatnio moje ulubione słowo). Dużo pracuję, nie mogę z niczym zdążyć i wciąż mam w głowie za dużo spraw (kto nie ma????!)... Czytaj więcej

Cztery maratony, dwa ultramaratony i książka...

resizedimage286214 iStock 000019901643XSmall

Mam taki zwyczaj, że co roku w dniu urodzin robię małe podsumowanie. Niektórzy robią to w okolicach końca roku, inni wyśmiewają i nie robią w ogóle. Ja jakiś czas temu uznałam, że czas urodzin jest całkiem niezłym momentem - po pierwsze nie ma wszechobecnej presji, całej tej "magii sylwestrowej nocy" i fajerwerków ani zgiełku szykowania imprez. Czytaj więcej

15 przykazań człowieka szczęśliwego

resizedimage231231 szczescie

Dzisiaj nie będzie o sporcie. Dzisiaj postanowiłam napisać kilka słów o życiu. Natchnienie przyszło wczoraj - w Dzień Matki kiedy siedziałam w zatłoczonym korytarzu przedszkolnym i czekałam na moje dziecko po występie maluszków z okazji Dnia Mamy właśnie. Przedstawienie wzruszyło mnie bardziej niż się tego spodziewałam tak, że zapomniałam na chwilę o bólu głowy, o duchocie panującej w zbyt ciasnej sali i o tym, że to miał być piknik rodzinny... Czytaj więcej

Narzekactwu mówię nie!

resizedimage277208 zakaz narzekania

Wiecie czego najbardziej nie lubię? Narzekactwa – w kółko i na okrągło o tym samym – że nie mam siły, że nie mogę, że nie mam czasu, że jestem za stara/y, że nic nie będzie lepiej, że nic  już nigdy nie zmienię, bo brak energii… Takie błędne koło. Narzekactwo, a nie narzekanie - specjalnie tak to nazywam. Bo to takie gadanie bez końca... Czytaj więcej

Jak budować w sobie siłę?

resizedimage600214 You Will Be Strong

Jak być silnym bez względu na to co się dzieje? Jak podnosić się po porażkach i nie poddawać się w drodze do celu? Jak nie tracić wiary - w siebie i w swoje kroki? Cóż. Trzeba wziąć życie we własne ręce, wziąć odpowiedzialność za swoje działania, decyzje i... marzenia. Trzeba znaleźć sposób na zamianę porażek w motywację i czerpać siłę nie tylko z sukcesów, ale też z tych rzeczy, które... Czytaj więcej

261 Women’s Marathon na Majorce

resizedimage321241 20150308 111619

Jesteś tak silny, jak myślisz że jesteś. (You are just as strong as you think you are!) Moje nowe motto i myśl przewodnia przez niedzielne 42km195m:) Udało się! Dobiegłam do mety! Yeeeees!!!! A już zupełnie nie wiem jakim sposobem po 3 miesiącach prawie bez biegania i z tą bolącą nogą zrobiłam to w 3 godziny i 28 minut:) Ale czas jest najmniej ważny. Zrobiłam to!!!!! Jesteś tak silny, jak myślisz… Czytaj więcej

Wyjątkowa inspiracja

Wczoraj wieczorem zaraz po przyjeździe do Palma de Mallorca miałam niezwykle inspirujące spotkanie z Kathrine Switzer - pierwszą kobietą, która oficjalnie przebiegła maraton w '67 roku. To dzięki jej wytrwałej pracy po latach, na igrzyskach olimpijskich kobiety mogły wreszcie startować w tych samych konkurencjach co mężczyźni. Od lat Kathrine, poprzez sport, pomaga milionom kobiet na świecie uwierzyć, że mogą sięgnąć po więcej... Czytaj więcej

Ambitny cel to najlepsza motywacja!

resizedimage350233 Bieg Rzeznika111

Jeeeeest!!!! Wczoraj było losowanie na Bieg Rzeźnika. Nasza super-drużyna TROCHĘ WIĘKSZA SZCZYPTA SZALEŃSTWA miała szczęście znaleźć się na liście startowej! Mieliśmy tylko dwa losy, a jednak się udało! To musi być dobry znak!!! Tym pozytywnym newsem zaczynam dzisiejszy wpis. Będzie trochę o motywacji i o planach, bo wreszcie mogę sobie jakieś nakreślić. Bieg Rzeźnika - prawie 80km przez Bieszczady - to niemała motywacja i wyzwanie - do 5 czerwca zmienić... Czytaj więcej

Zamienić żal w ambicję!

"POZBIERAJ SWÓJ ŻAL I ZMIEŃ GO W AMBICJĘ". Taka myśl na dziś:) Nie pamiętam kiedy i gdzie to znalazłam pierwszy raz, ale zostało zanotowane w mojej książeczce z cytatami i odnalazłam to dziś przypadkiem - oj chyba nie wierzę w przypadki! - ... już miesiąc nie biegam. a miałam TAAAKIE ambitne plany! Miałam trenować do maratonu z łódzką drużyną DOZ, miałam budować formę na życiówki i z każdym dniem być... Czytaj więcej

1 2 3 4 5