Tag: regeneracja

Roztrenowanie vs. przygotowanie do wiosny

Jeszcze nie skończyłam roztrenowania po maratonie, a już zasuwam na treningach przygotowujących do łódzkiego maratonu! Dobrze? Niedobrze? Rety - nie wiem! Dzisiaj były 10-o minutówki w liczbie 6 i powiem szczerze, że lekko nie było! Szczególnie, że wczoraj miałam dość imprezowy wieczór, a że odbywał się on u mnie w domu wypadało poczekać do ostatniego gościa:) Jeszcze jadąc na trening nie do końca wierzyłam, że udalo mi się zebrać, a... Czytaj więcej

Po co biegać powoli?

Dzisiaj pierwszy raz od dość długiego czasu biegałam powoli. Powoli jak na mnie (muszę to dodać, bo pewnie dla kogoś z lepszymi wynikami ja zawsze biegam powoli:)) Tempo dzisiejszego rozbiegania oscylowało wokół 6 minut na kilometr, może nawet wolniej. Powoli, spokojnie, rekreacyjnie... Inaczej niż zawsze i to właśnie najbardziej mi się podobało. W dodatku zwiedziliśmy trochę inną okolicę niż zazwyczaj i zaliczyliśmy kilka podbiegów, a to wszystko w siąpiącym deszczu... Czytaj więcej

Kriokomora - zimno, które leczy

Okropnie nie lubię marznąć. No pewnie, kto lubi? Prawda jest jednak taka, że często marznę nawet wtedy, kiedy wszystkim wokół jest ciepło... Nie wiem czy to kwestia niskiego ciśnienia, niskiego pulsu czy po prostu "taka moja uroda". Nie lubię marznąć  i już! Przez ostatnie dwa tygodnie jednak dobrowolnie chodzę się "mrozić" do kriokomory. Wspominałam już tutaj o mojej pierwszej wizycie w tym "uzdrawiającym" miejscu. Czytaj więcej