zyje sie tylko raz

Tag: motywacja

Mamą być... być nie tylko mamą...

Zostałam mamą ponadponad półtora roku temu. Biegam. Wróciłam do biegania dość szybko po ciąży, schudłam z pięć kilo w stosunku do tego, co ważyłam przed ciążą i nie ukrywam, że biega mi się dużo lepiej. Widać to nawet w moich wynikach biegowych:) Bywa, że słyszę słowa uznania, gratulacje, że dobrze mi idzie no i przede wszystkim gratulacje, że mam tak małe dziecko i jeszcze biegam... To miłe, naprawdę... Czytaj więcej

Jak zrobić żeby się chciało kiedy się nie chce…

Wybrałam się na bieganie z zamiarem zrobienia kilku szybszych odcinków. W planie było 6 x 30 sek. Niedużo, ale ostatnio jestem na bakier z treningami szybkościowymi… Prawdę mówiąc musiałam się do nich ostro zmuszać, bo czułam się zwyczajnie przemęczona… Tym razem było podobnie. Zjadłam niewielkie słodkie śniadanie, popiłam mocną kawą (przyznaję się bez ogródek – od dłuższego czasu nie umiem żyć bez kawy), pokazałam Paulince kilka rzeczy w okolicy (w... Czytaj więcej

Bieganie pomaga rano wstać!

Tyle się czyta o tym, że Ci, którzy decydują się rano biegać muszą przyzwyczaić się do wczesnego wstawania i że bywa to trudne, że ciężko się zmotywować... Fakt, że wiosną i latem jest łatwiej, ale i tak czasem trudno się zmusić, bo nasze ciało chętnie zostałoby jeszcze w łóżku przez jakiś czas. Czytaj więcej

Apetyt rośnie w miarę jedzenia...

Udało się zrobić życiówkę na 10km. Było trochę pod wiatr, ale biegło mi się zadziwiająco dobrze. Po 3 kilometrze wyjęłam z kieszeni przygotowaną wcześniej rozpiskę międzyczasów - coś, co niektórych jeszcze dziwi - w końcu mamy epokę GPSów i komputerów treningowych pozapinanych na nadgarstkach. Cóż... ja takiego sprzętu nie mam i... nie jestem co do niego w 100% przekonana.  Mimo, że biegam już ponad 10 lat, a ostatnio bieganie zmieniłam... Czytaj więcej

1 2 3 4 5