Bieganie poza utartymi szlakami...

Tag: kontuzje

Moja droga do maratonu w Nowym Jorku. Columna Medica vol. 1

20160808 183916

Całkiem niedawno w pewne sierpniowe popołudnie wybrałam się do oddalonego niespełna 30 kilometrów od Łodzi Łasku. Cel – odwiedziny w kompleksie hotelowo medycznym Columna Medica i sprawdzenie stanu mojego kręgosłupa. Cztery lata temu  po 3 tygodniach, podczas których nie byłam w stanie ruszyć się z miejsca w żadną stronę, zdiagnozowano u mnie przepuklinę lędźwiową kręgosłupa. Usłyszałam też wtedy, że z pewnością nie będę już w stanie biegać – no, na... Czytaj więcej

Dlaczego brak biegania jest gorszy niż brak Lavaredo...

brak biegania

Jestem biegaczką od prawie 16 lat. Były momenty lepszej i gorszej formy, były miesiące biegania dla czystej przyjemności, biegania żeby schudnąć, biegania żeby poczuć się lepiej i były miesiące treningów do zawodów i bicia rekordów. Bieganie jest dla wszystkich i jest na całe życie. Jest jak "przyjaciel", na którym zawsze można polegać i zawsze "poprosić" o pomoc. Czytaj więcej

(Nie) moje Lavaredo...

nie moje Lavaredo

Opowiem wam bajkę o Lavaredo Ultra Trail... Nie, nie opowiem, bo mnie tam nie będzie. Nie tym razem. Kilkanaście miesięcy temu śniły mi się Dolomity... bo nigdy tam nie byłam, bo ponoć są piękne, bo kilka osób powiedziało, że ten bieg jest wyjątkowy, bo chciałam się sprawdzić, podjąć kolejne duże wyzwanie. Potem któregoś zimowego dnia między jednym ciężkim treningiem, a drugim przestały mi się śnić, ale... Czytaj więcej

Przepuklina kręgosłupa i bieganie

Anatomy lumbar spine 1

Grudzień 2012. Niemal 4 lata temu… dźwignęłam nieopatrznie córkę i już zostałam w tej półzgiętej pozycji z grymasem bólu na twarzy bez możliwości wykonania jakiegokolwiek ruchu. Po 2 tygodniach nie było wiele lepiej - rezonans magnetyczny nie pozostawiał złudzeń - przepuklina lędźwiowa w odcinku L5S1. Usłyszałam, że muszę przestać biegać, zapomnieć o maratonach, a moja aktywność powinna ograniczać się do pływania na grzbiecie i tai chi. Czytaj więcej

O niestandardowym leczeniu kontuzji słów kilka...

stopy leczenie

Ostatnio kilka osób pytało mnie co z moją stopą. Słusznie - przecież przez ponad 5 miesięcy ten temat przewijał się gdzieś przez niemalże wszystkie moje wpisy na blogu i posty na facebooku. A tu nagle - cisza. Więc się co niektórzy zainteresowani stanem mojego zdrowia i ci po prostu bardziej ciekawi, pytają. Pomyślałam więc, że opowiem wam historię z tą moją stopą, bo - prawdę mówiąc, jak by na to... Czytaj więcej

Never give up!

resizedimage259181 medycyna sportowa

Naprawdę kocham bieganie. Dla tych, którzy biegają to wyznanie jest oczywiste, znajome, jasne i zrozumiałe. Dla tych, którzy nie biegają z pewnością wydaje się dziwne, przesadzone, nawiedzone, wydumane czy jakie tam jeszcze chcecie... Nieważne. Naprawdę kocham biegać i guzik mnie odbchodzi co ktokolwiek ma do powiedzenia na ten temat. Dlaczego kocham biegać? O tym pisałam już nie jeden raz. Jest tyle powodów! Życie bez biegania to nie to samo. Czytaj więcej

21 kilometrów zmagań... i o tym, że lepiej czasem złapać kontuzję niż spędzić życie na kanapie:)

resizedimage350292 20150311 144154

21 kilometrów - tyle mniej więcej ma półmaraton. Uwielbiam ten dystans, bo nie jest zbyt krótki i przy dobrym przygotowaniu, odrobinie zdrowego rozsądku i nieco większej dawce doświadczenia startowego można go naprawdę ładnie przebiec odpowiednio rozkładając siły. Uwielbiam ten dystans, bo nie czuję się po nim "zajechana" jak po maratonie (choć ostatnimi czasy pokochałam to pomaratońskie absurdalne zmęczenie;)). Tak - 21 to bardzo sympatyczna liczba kilometrów. Niestety - nie zawsze. Czytaj więcej

Zamienić żal w ambicję!

"POZBIERAJ SWÓJ ŻAL I ZMIEŃ GO W AMBICJĘ". Taka myśl na dziś:) Nie pamiętam kiedy i gdzie to znalazłam pierwszy raz, ale zostało zanotowane w mojej książeczce z cytatami i odnalazłam to dziś przypadkiem - oj chyba nie wierzę w przypadki! - ... już miesiąc nie biegam. a miałam TAAAKIE ambitne plany! Miałam trenować do maratonu z łódzką drużyną DOZ, miałam budować formę na życiówki i z każdym dniem być... Czytaj więcej

Lekcja pokory

Według Wikipedii pokora to cnota moralna, która w ogólnym rozumieniu polega na uznaniu własnej ograniczoności, nie wywyższaniu się ponad innych i unikaniu chwalenia się swoimi dokonaniami. Jak mówi znany holenderski psychiatra, Gerard J. M. van den Aardweg: "Pokora jest warunkiem uzyskania dojrzałości duchowej oraz psychicznej". Koniec cytatu.  Prawda, że im jestem starsza tym więcej we mnie tej dojrzałości, ale z uznaniem własnej ograniczności zawsze miałam jednak pewiem problem. Czytaj więcej

1 2