Wszystkie szczypty szaleństwa 2015 roku;)

podsumowanie2015

Miało go nie być, ale będzie – podsumowanie roku. Bo czasem warto spojrzeć wstecz i… pogratulować sobie sukcesów, ucieszyć się ile przeciwności udało się pokonać i jak wiele zrobić „mimo wszystko”; uśmiać się na wspomnienie niektórych sytuacji; wrócić pamięcią do miłych zdarzeń; przypomnieć sobie inspiracje, które się pojawiły; podziękować ludziom, którzy wnieśli coś dobrego i wartościowego do naszego życia. Tak, podsumowanie to dobry pierwszy krok w nowy rok:) Czytaj więcej

Jak postanawiać i dotrzymać postanowień?

czas uplynie

Wraz z końcem roku często robimy podsumowania i… najczęściej nie jesteśmy z siebie zbyt zadowoleni. Myślimy o roku, który ma się dopiero zacząć i robimy wielkie postanowienia, które mają sprawić, że od pierwszego stycznia nasze życie zmieni się o 180 stopni. To błąd, bo przecież wiadomo, że nie da się diametralnie zmienić w sobie wszystkiego z dnia na dzień tylko dlatego, że kończy się jeden rok i zaczyna kolejny. Czytaj więcej

Wszędzie dobrze, tam gdzie nas nie ma...

DSCN1067

Tym razem będzie o podróżach. I o tęsknocie o tym, co nam się wydaje... Nie znam wielu osób, którym obojętne są podróże. Większość ogląda piękne zdjęcia z dalekich krajów z westchnieniem "chciałabym/ chciałbym " tam pojechać. Bo na fotografii jest kawałek lazurowego morza, palma lub piękna majestatyczna góra, którą tak cudownie byłoby zdobyć. Więc nic tylko kupić bilet, spakować się i wyruszyć na ten koniec świata zostawiając za sobą ten... Czytaj więcej

"80 procent sukcesu to obecność"

80 percent

"80 PROCENT SUKCESU TO OBECNOŚĆ" (Woody Allen) I kwestia, że nie aspiruję do rekordu świata nie ma tu nic do rzeczy (drodzy pytacze "po co/")! Zobowiązałam się sama przed sobą, że coś zrobię więc robię i mi na tym zależy - może dlatego, że w dużym formacie nie jest to coś co muszę, ale coś, co chcę, coś co sobie wymarzyłam - taka moja własna szczypta szaleństwa w świecie wszelkich... Czytaj więcej

Kiedy nic nie idzie po twojej myśli - dalej rób swoje...

zwatpienie

Mamy marzenia, mamy plany, mamy cele... To wszystko jest piękne - zwykle do momentu kiedy pojawią się pierwsze trudności. Coś nie jest "tak jak miało być". Coś poszło źle lub... nie poszło wcale. Coś stoi w miejscu i nie wiadomo co będzie dalej... Coś zawiodło, coś się nie sprawdziło, a może coś pozostaje znakiem zapytania budzącym same wątpliwości? Co więcej, często bywa tak, że jeśli już coś nie bardzo idzie... Czytaj więcej

Przepuklina kręgosłupa i bieganie

Anatomy lumbar spine 1

Grudzień 2012. Niemal 4 lata temu… dźwignęłam nieopatrznie córkę i już zostałam w tej półzgiętej pozycji z grymasem bólu na twarzy bez możliwości wykonania jakiegokolwiek ruchu. Po 2 tygodniach nie było wiele lepiej - rezonans magnetyczny nie pozostawiał złudzeń - przepuklina lędźwiowa w odcinku L5S1. Usłyszałam, że muszę przestać biegać, zapomnieć o maratonach, a moja aktywność powinna ograniczać się do pływania na grzbiecie i tai chi. Czytaj więcej

Szczęście jest często poza granicą komfortu...

032bf3b

Kilka dni temu zapisałam się na Lavaredo Ultra Trail czyli ultramaraton we włoskich Dolomitach. Dystans? 119 km. Suma przewyższeń? 5.850m Start o 23:00 wieczorem 24 czerwca 2016. To oznacza przynajmniej jedną całą noc w biegu... Na pewno łatwo nie będzie i pewnie właśnie dlatego ten bieg przyciąga co roku żądnych przygód zapaleńców z całego świata. Również podobno ze względu na widoki, bo to ponoć jeden z najpiękniejszych ultramaratonów na świecie,... Czytaj więcej

W grupie jest moc (motywacji)

bieganie w grupie

Dotychczas kiedy szykowałam się do jakiegoś konkretnego biegowego celu trenowałam sama lub ewentualnie czasami w towarzystwie jednej czy dwóch osób. Unikałam za to tłumów, bo nie przepadam za dostosowywaniem się do dużej grupy, która zazwyczaj składa się przecież w osób o różnym stopniu wytrenowania i różnych celach treningowych. W grupie znajomych uwielbiam robić lekkie rozbiegania lub dłuższe wycieczki biegowe kiedy można zająć się rozmową, pośmiać, pożartować i po prostu dobrze bawić. Czytaj więcej

Motywacja jesienią czyli jak pokonać lenia i wyjść na wiatr, ziąb i deszcz!

motywacja

Skąd czerpać motywację w zimne, mokre i coraz ciemniejsze dni? Motywację do biegania, ale nie tylko - motywację do... działania, stawiania sobie celów i realizowania zadań, motywację do... życia na maxa? No właśnie - skąd?  Do napisania tego posta zbierałam się kilka dni. Cierpię na ciągły niedoczas (to ostatnio moje ulubione słowo). Dużo pracuję, nie mogę z niczym zdążyć i wciąż mam w głowie za dużo spraw (kto nie ma????!)... Czytaj więcej

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31